10 نصائح مهمة للوقاية من الإصابة بالفشل الكلوي

10 نصائح مهمة للوقاية من الإصابة بالفشل الكلوي

تم – متابعات : أكد استشاريون في المسالك البولية، أن مرض الفشل الكلوي بات من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم خلال الآونة الأخيرة، موضحين أنه ينتج غالبًا عن الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها الإنسان خلال يومه.

وكشف الاستشاريون، عن 10 نصائح إذا اتبعها الإنسان في حياته اليومية قد تجنبه إلى حد كبير كثيرًا من الأمراض والمشاكل المتعلقة بالكلى، أهمها الامتناع عن شرب المياه الغازية، فهي من أخطر المشروبات التي تسبب الفشل الكلوي وتضر كلى الأطفال بالأخص.

وأوصى الأطباء بضرورة التوقف عن تناول رقائق البطاطس المقلية المنكهة بأنواعها، ومنع الأطفال منها واستبدالها بالبطاطس الطازجة المقلية في المنزل، وتجنب اللحوم المدخنة والمصنعة بكل أنواعها، بالإضافة إلى التقليل التدريجي للملح في مختلف الأطعمة، حيث إن ذلك يحمي الكلى من أخطار عديدة.

وشددوا على أهمية تجنب الإفراط في تناول الموالح والمخللات لأنها تزيد نسب الأملاح والصديد في الجسم، مما ينعكس بالسلب على الكلى، فضلًا عن الاهتمام بشرب المياه باستمرار، لأنها تعادل نسب الأملاح والصديد إذا زادت في الجسم، والتوقف عن الإفراط في تعاطي مسكنات الآلام لأنها السبب الرئيسي لتلف الكلى.

وأشاروا إلى أهمية النوم العميق والكافي أثناء الليل وأخذ قسط واف من الراحة الجسدية، والاهتمام بتنظيم الحركة وجعل الرياضة من الطقوس التي تمارس يوميًا، وعدم الإسراف في التركيز على تناول البروتينات، وإعطاء مساحة أكبر للخضراوات والسلطات على المائدة بصفة يومية.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط