الموز فاكهة الصحة والسعادة   

الموز فاكهة الصحة والسعادة    

 

تم – الرياض : يعد الموز فاكهة الصحة والسعادة، فهو من ناحية يقي الجسم من أمراض عدة، ومن ناحية أخرى يحسّن الحالة المزاجية، إذ يحتوي على عنصر المغنيسيوم الذي في حال نقصه بالدم يتسبب في الشعور بالاكتئاب والقلق.

وأفادت دراسات حديثة، بأن تناول 3 ثمرات موز يوميا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، حيث تعمل توليفة البوتاسيوم والصوديوم المتوفرة في الموز على معادلة إمداد الجسم بالصوديوم والذي يعتبر مسؤولاً عن ارتفاع ضغط الدم.

كما يشتمل الموز في المتوسط على 27 مغ من المغنيسيوم، والذي يساعد على التخلص من التقلصات خلال فترة الحيض مثلاً، كما يسهم المغنسيوم في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الخوف والقلق والاكتئاب.

ويعتقد أن الألياف القابلة للذوبان في الماء الموجودة في الموز تحد بشكل واضح من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تساعد على تحسين عملية الهضم.

 

 

 

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط