#انفوغرافيك.. أهمية السوائل في الجسم وفوائدها الكثيرة

#انفوغرافيك.. أهمية السوائل في الجسم وفوائدها الكثيرة

تم – متابعات : حذر العلماء من التهاون في تناول السوائل بالمعدلات المطلوبة يوميًا، مؤكدين أنها تساعد الجسم في التخلص من السموم، وتمنع الإصابة بحصوات الكلى.

وأوضح العلماء أن شرب المياه يساعد على تهدئة الأعصاب وقلة تناول المياه تسبب أضرارًا كثيرة على صحة الإنسان منها الجفاف، وتؤثر على التركيز ووظائف المخ ومن أبرز أعراض نقص المياه في الجسم، نذكر الشعور بالإرهاق والتعب وعدم وجود نضارة فى البشرة وخصوصًا الوجه، كما يمكن أن يكون الشخص دائم العصبية أو أن يشعر بالصداع وضعف في التركيز، أو حتى أن يشعر بالإمساك.

وتحتوي المياه على العديد من المعادن الثمينة والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح كما وأن مياه الشرب قبل النوم هي واحدة من أفضل الطرق لمساعدة الجسم في تخزين هذه المواد المغذية والمعادن، إذ يساعد الأمر على تجديد السوائل التي يفقدها الجسم طوال اليوم بسبب النشاط العادي.

وتعتبر المياه أيضًا عاملًا طبيعيًا لفقد السعرات الحرارية وهي بمثابة مطهر طبيعي لجسمك حيث تجذب العديد من السموم وتخرجها في عملية التبول و خصوصًا أثناء عملية فقدان الوزن.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط