8 فوائد للتوت الأزرق .. تعرف عليها

8 فوائد للتوت الأزرق .. تعرف عليها

تم – متابعات

يعد التوت الأزرق من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة وخصوصًا الفيتامينات، فهو يحتوي على فيتامينات “C” و “K”و”E” و”A”، إضافة إلى السكر والبكتين والأحماض العضوية. كما أنه غني أيضًا بالمعادن المفيدة مثل المنجنيز الذي يعزز من عملية امتصاص النشويات والبروتين، إضافة إلى احتواء التوت الأزرق على الألياف.

وبحسب تقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة، فإن التوت الأزرق يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة، ما يساعد في حماية خلايا الجسم ويقاوم علامات التقدم بالعمر. كما أنه من الفواكه التي تقلل من الالتهابات بالجسم.

ولنلقِ نظرة على الفوائد الذهبية للتوت الأزرق:

1. يحافظ على المستوى المعتدل للكوليسترول ويحمي القلب.

2. في حالة وجود مشاكل معوية تسبب “الإسهال”، فإن تناول أوراق التوت الأزرق يسبب الراحة.

3. التوت الأزرق المجفف يقلل من التهابات المثانة.

4. المستخلصات المستخرجة من التوت الأزرق تدخل في صناعة بعض الأدوية التي تعالج ضعف الإبصار والمشاكل المتصلة بالرؤية بشكل عام.

5. أثبتت بعض الدراسات أن التوت الأزرق يقي من سرطان المبيض.

6. يمكن تحضير بعض العلاجات المنزلية من التوت الأزرق لعلاج المشاكل المتصلة بالمجرى البولي.

7. التوت الأزرق يعالج “الإمساك”.

8. التوت الأزرق يعزز من صحة المخ وينمي المهارات المتصلة بالمعرفة.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط