استشاري في القوات المسلحة يؤكد مساهمة الصيام في تقليل أمراض القلب والشيخوخة

استشاري في القوات المسلحة يؤكد مساهمة الصيام في تقليل أمراض القلب والشيخوخة

تم – صحة: كشف استشاري أول لطب الأسرة في مستشفيات القوات المسلحة في الشمالية الغربية الدكتور طارق شقران، عن تقليل الصيام فرصة الإصابة بمرض تصلب الشرايين، فيما يؤخر علامات الشيخوخة، مبرزا أن التمور هي الغذاء الصحي والطبيعي للصائم بعد الإفطار؛ لاحتوائها على العناصر الغذائية والسكرية المفيدة لجسم الإنسان.

وأوضح شقران، في تصريحات صحافية، أن “الصيام يجدد الشباب، ويزيد حيوية وعمل الخلايا، وله تأثير عند استهلاك الجسم للمواد المتراكمة منه أثناء فترة الصيام، فالمواد والدهون المتراكمة والملتصقة بجدران الأوعية الدموية تذوب تماما كما يذيب الماء الثلج، وبالتالي يؤدي إلى زيادة تدفق الدم خلال هذه الأوعية، وارتفاع نسبة الأكسجين والغذاء الواصل إلى الخلايا عبر هذا الدم ، فتزداد حيوية الخلايا وقدرتها على العمل، لذلك نرى أن الشخص الذي يحافظ على الصيام تقل إصابته بمرض تصلب الشرايين، وتتأخر عنده علامات الشيخوخة”.

وأضاف أن “الصوم يعالج كثيرا من مشاكل الجهاز الهضمي التي تتمثل في زيادة الحموضة، والقولون العصبي، وعسر الهضم، وانتفاخ البطن، كما أن امتناع الصائم عن الأكل والشرب طوال فترة الصوم يعطي فرصة للعضلات وأغشية الجهاز الهضمي بأن تقوى ويزداد عملها وحيويتها”، مشيرا إلى أن “صيام رمضان فرصة علاجية لعديد من أمراض السمنة، وأمراض الجهاز الهضمي ومرض تصلب الشرايين، مؤكدا “يعتبر رمضان طبيب تخسيس مجانيا، وفرصة عظيمة لذوى الوزن الزائد، بشرط الالتزام بشروط رمضان الصحية كالاعتدال في الأكل، وزيادة الحركة، والإقلال من النوم والكسل”.

وأبرز  أن “جسم الصائم يحتاج إلى سكريات سريعة الهضم عند الإفطار، والتمور غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمر غني بالمواد السكرية “من 65% –  75%، كما أنه غني بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات”.

وشدد على أن “للتمر سبعة  فوائد صحية تتمثل في أنه غذاء سهل للهضم ولا يرهق المعدة، ويحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم، كما يهيئ التمر المعدة لاستقبال الطعام، إضافة إلى الوقاية من الإصابة بالإمساك، كما أن التمر مدر للبول ويغسل الكلى، وينظف الكبد من السموم، ويهدئ من التهيج العصبي”.

سبعة فوائد صحية للتمر

  1. غذاء سهل للهضم ولا يرهق المعدة
  2. يحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم
  3. يهيئ التمر المعدة لاستقبال الطعام
  4. يقي من الإصابة بالإمساك
  5. مدر للبول ويغسل الكلى
  6. ينظف الكبد من السموم
  7. يهدئ التهيج العصبي

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط