“الخشاف” أحد أهم الأطباق وأغناها خلال رمضان المبارك

“الخشاف” أحد أهم الأطباق وأغناها خلال رمضان المبارك

تم – صحة: يعتبر الخشاف من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية الكبيرة، ويدخل ضمن أكثر الأطباق شهرة في رمضان المبارك، نظرا لأدواره المهمة في تقوية وتحسين الجهاز المناعي للإنسان، إذ يحتوي على “المشمشية” – المشمش المجفف – التي تعمل على تقوية المناعة وتحسين وظائف الجسم.
وتأتي ضمن مكونات الخشاف أيضا؛ القراصيا والتين المجفف والمشمشية، وهي من المكونات الأساسية التي تحتوي على العديد من الألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم الهضم والتخلص من الإمساك، وطرد السموم خارج الجسم، كما يعتبر مفيدًا جدًا للمرأة الحامل خلال الصيام التي تساعدها في مواجهة العديد من المشاكل الصحية الخطيرة؛ مثل الإمساك والشعور بالعطش، كما يحتوي التين المجفف على نسبة كبيرة جدًا من حمض الفوليك الذي يعد من العناصر المفيدة لصحة الحامل والجنين.
وأيضًا يعمل الخشاف على ضبط ضغط الدم في الجسم، لاسيما لأصحاب الضغط العالي، لذا يُنصح بتناوله خلال وجبة السحور؛ ولكن يحذر مرضى السكري من الإكثار منه.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط