5 نصائح ذهبية لمرضى القولون خلال رمضان

5 نصائح  ذهبية لمرضى القولون خلال رمضان

تم – الرياض
يقدم خبراء التغذية مع حلول شهر رمضان كل عام مجموعة من النصائح لمرضى التهاب القولون، تجعل صيامهم أكثر راحة.
وفيما يلي بعض هذه النصائح:
أولا -الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والكافيين لأنهما من العناصر التي تزيد من التهابات القولون.
ثانيا –عدم الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحريفة والبهارات، باعتبارها من المواد التي تزيد من تهيج القولون وتؤثر سلبا على وظائفه الحيوية.
ثالثا –تناول الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تعمل على حماية القولون من الإلتهابات المؤلمة طوال فترات الصوم.
رابعا –تناول الزبادي ومنتجات الألبان على السحور، لأنها تحتوي على بكتيريا صحية تعمل على تنظيم الهضم والتحسين من قدرات الجهاز الهضمي، كما تساعد في التقليل من الشعور بالعطش خلال فترة الصوم.
خامسا – الحرص على تناول كميات جيدة من المياه والسوائل خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط