جرعات الكافيين لا تجدي نفعا مع المحرومين من النوم

جرعات الكافيين لا تجدي نفعا مع المحرومين من النوم

تم – صحة: أكدت دراسة صدرت حديثا، أن الأشخاص الذين لا يأخذون قِسطا كافيا من النوم لأيام مُتتالية، لا يستطيعون الاعتماد على الكافيين ليُعطيهم الطاقة الذهنية.

وأوضح موقع “ليف سيانس” الذي نشر الدراسة، أن الباحثين تتبعوا 48 شخصا لم يناموا سوى خمس ساعات ليلا خلال خمس أيام مُتتالية، وأخذ المُشاركون إما كافيين وهمي أو 200 مليغرام من الكافيين وتعادل الكمية الموجودة في كوب كبير من القهوة، فيما لم يكن كلا الطرفين – الباحثين والمُشاركين– على علم بمن أخذ الكافيين الحقيقي أو الوهمي.

وبعد ثلاث ليال فشل المشاركون في سلسلة من الاختبارات استهدفت يقظتهم ومستويات أدائهم حتى بعد تناولوهم للكافيين.

وأبرزت صاحبة الدراسة عالمة بيولوجيا السلوك تريسي جيل دوتي، أن “هذه النتائج مُهمة لأن الكافيين مُنبه يُستخدم على نحو واسع لتحسين الأداء المتراجع بعد فترات من النوم المحدود، كما أشارت النتائج إلى أن كمية الكافيين اليومية الفعالة غير كافية لتحسين الأداء المتراجع إذا لم تنم بشكل كاف خلال عدد من الأيام”.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط