للمدخنين … 30 محاولة للكف عن التدخين تضمن لك تركه نهائيا

للمدخنين … 30 محاولة للكف عن التدخين تضمن لك تركه نهائيا
male hand destroying cigartees - stop smoking concept

 

تم – صحة: دحضت دراسة أجريت حديثا، الاعتقاد السائد في شأن أن المدخنين يحتاجون من خمس إلى سبع محاولات للإقلاع عن التدخين قبل أن ينجحوا في تحقيق ذلك، مبرزة أن ذلك قد يكون أقل بكثير من الواقع، فاستنادا إلى بيانات أكثر من 1200 مدخن بالغ في كندا، فإن المتوسط الحقيقي لمحاولات الإقلاع عن التدخين قد يقترب من 30 محاولة قبل النجاح.

وأوضح مايكل تشايتون، من كلية الصحة العامة في جامعة تورنتو في كندا “نتحدث منذ وقت طويل عن نحو خمس إلى سبع محاولات للإقلاع، لكن بالنسبة لنا فإنه (العدد) أكثر بكثير”، وكتب مع زملاؤه في دورية “بي ام جيه اوبن” أن التقديرات المنخفضة تستند إلى عدد قليل من الدراسات التي اعتمدت في الماضي على ذكريات أشخاص نجحوا في الإقلاع عن التدخين؛ لكنها لم تشمل محاولات أولئك الذين فشلوا.

وحلل الباحثون بيانات 1277 شخصا في إطار الدراسة التي تتبعت محاولاتهم على مدار ما يصل إلى ثلاثة أعوام، وعندما بدأت الدراسة في 2005 سجل المشاركون عدد المرات التي يتذكرون أنهم قاموا فيها بمحاولة جدية للإقلاع عن التدخين، وبمرور كل ستة أشهر كانوا يبلغون عن عدد محاولاتهم الجدية للإقلاع خلال هذه الفترة، ومعيار نجاح أي محاولة هو الامتناع عن تدخين أي سيجارة لمدة عام على الأقل.

وأبرز جون هيوز من كلية الطب التابعة لجامعة فيرمونت “الأثر الرئيس لهذه الدراسة هو أن الأطباء يجب أن يبعثوا الطمأنينة في نفوس المدخنين ويؤكدون لهم أن الفشل في عشر مرات لا يعني أنه لا يمكنهم الإقلاع عن التدخين”، مستدركا “لكن مشكلة الإقلاع بعد 20 محاولة مثلا هي أن ذلك قد يستغرق عشرة أعوام، والمهم ليس هو أن تقلع عن التدخين؛ بل أن تفعل ذلك وأنت في سن صغيرة”.

 

 

 

 

تعليق واحد

  1. عيوني لك

    الحمد لله تركناه بفضل الله وليس لأحد علينا منه فالفضل كله لله وله الثناء الحسن

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط