دراسة حديثة تحذر من خطورة تناول العشاء قبل النوم بساعتين

دراسة حديثة تحذر من خطورة تناول العشاء قبل النوم بساعتين
تم – الرياض
أظهرت دراسة حديثة وجود علاقة بين وقت تناول وجبة العشاء والإصابة بالنوبات القلبية، إذ أكدت نتائجها أن تناول العشاء في وقت متأخر أو قبل النوم بساعتين يزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
وأفادت وسائل إعلام بريطانية بأن الدراسة التي عرضت أخيرا في مؤتمر الجمعية الأوروبية لطب القلب، شارك فيها أكثر من 700 شخص تراوحت أعمارهم ما بين 18 و65 عاما، وكانوا يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، وتم دراسة أثر وقت تناولهم لوجبة العشاء على صحة القلب لديهم، بالإضافة إلى دراسة أنواع الأغذية المتناولة ومستوى الملح المستهلك، وتبين أن تناول وجبة العشاء في ساعة متأخرة من المساء، يؤثر على مستوى ضغط الدم خلال ساعات الليل.
وأضافت أظهرت نتائج الدراسة أيضا أن أثر تناول العشاء قبل ساعتين تقريبا من التوجه إلى النوم، كان أسوأ على المشتركين من تناول كميات كبيرة من الملح، لتؤكد أن جسم الإنسان عادة ما يستعد لمرحلة النوم، ولكن ليس في حال تناول وجبة العشاء في وقت متأخر، حيث يبقى الجسم في حالة تأهب تماما كما الحال في ساعات النهار.

تعليق واحد

  1. الله يرحمنا برحمتو عشان كيدا كثر موت الفجعه

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط