دراسة أميركية تحث على الصيام للوقاية من السرطان وأمراض القلب

دراسة أميركية تحث على الصيام للوقاية من السرطان وأمراض القلب

تم – دراسات: حثت دراسة أميركية على الحد من السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان، لتقليل فرص الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض القلب.

وأوصت الدراسة بالصيام كأسلوب مفيد صحياً، لخمسة أيام متقطعة في الشهر، وتقليل السعرات الحرارية للنصف تقريباً ، وهو ما سيؤدي إلى نتائج صحية مثيرة، بحسب الباحثين المشرفين على الدراسة من جامعة سارزن كاليفورنيا الأميركية، كما ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية.

وأوضح الباحثون أن تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان ما بين 34% و 54%، لخمسة أيام متقطعة في الشهر، واتباع حمية غذائية طبيعية في باقي الشهر، يساهم في خفض نسبة الجولوكوز بنسبة 10%، إضافة إلى تقليل مستويات المواد الكيماوية المعروفة بـ IGF1، المسببة لكثير من أمراض الشيخوخة بنسبة 24%.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط