كيف تتجنّب العطش في #رمضان.. احذروا العصائر المحلاة صناعيًا

كيف تتجنّب العطش في #رمضان.. احذروا العصائر المحلاة صناعيًا

 

تم ـ رقية الأحمد ـ متابعات الشهر الفضيل: يعدُّ العطش من أكثر الأمور التي تجعل الصائم متعبًا، وغير قادر على القيام بمهماته اليومية، خلال شهر #رمضان، لاسيّما في فصل الصيف.

وحذّر خبراء التغذية من شرب العصائر المحلاة صناعيًا، لاسيّما مع وجبة السحور، فهي تعمل على زيادة حاجة الجسم للمياه، موضحين أنّه “يجب الاستعاضة عنها بشرب عصير الفاكهة الطازجة”.

ودعا الخبراء الصائمين، إلى تجنب الحلويات كثيرًا، لأنها تزيد من الشعور بالعطش، فضلاً عن ما لها من دور في تخزين السكّريات، بما يسهم في زيادة الوزن”.

وستوافيكم “تم” يوميًا بالمزيد من النصائح الصحيّة على مدار الشهر الفضيل.

 

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط