كيف تتجنّب العطش في #رمضان.. ابتعد عن الكافيين في السحور

كيف تتجنّب العطش في #رمضان.. ابتعد عن الكافيين في السحور

 

تم ـ رقية الأحمد ـ متابعات الشهر الفضيل: يعدُّ العطش من أكثر الأمور التي تجعل الصائم متعبًا، وغير قادر على القيام بمهماته اليومية، خلال شهر #رمضان، لاسيّما في فصل الصيف.

ونصح خبراء التغذية، بالحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كالقهوة والشاي، لاسيّما على وجبة السحور، فهي تنشط الكلى، وتعمل على زيادة إدرار البول، فتجعل الجسم بحاجة لسوائل أكثر، ما يزيد الشعور بالعطش.

وأبرز الخبراء، أنّه يمكن استبدال هذه المشروبات بالأعشاب الطبيعية، مثل اليانسون، والشاي الأخضر، وغيرها.

وستوافيكم “تم” يوميًا بالمزيد من النصائح الصحيّة على مدار الشهر الفضيل.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط