انتبه..الكسل يفقد المراهقين والشباب ثلث قوتهم العضلية

انتبه..الكسل يفقد المراهقين والشباب ثلث قوتهم العضلية

تم – دراسات: أكد باحثون دنماركيون أن المراهقين والشباب الكسالي الذين لايقومون بأي جهد لفترة طويلة، يلحقون ببنيانهم العضلي ضرراً بالغاً يتمثل في خسارة نحو ثلث قوتهم العضلية.

وقال الباحثون في دراسة حديثة، إن إعادة بناء القوة العضلية المفقودة يستغرق وقتاً أطول ثلاث مرات من الوقت الذي يمر دون ممارسة أي نشاط بدني، موضحين أن فقدان القوة العضلية لهؤلاء المراهقين والشباب يجعلهم متساوين في القدرة الحركية مع أشخاص أكبر منهم بخمسين عاماً.

وفي مقارنة بين الشباب والكبار، بيّنت الدراسة أن عدم الحركة يؤثر على الجميع، إلا أن بقاء الشباب بلا أي نشاط لمدة أسبوعين، يفقدهم ثلث قوتهم العضلية، في حين يخسر الأكبر سناً نحو الربع، مؤكدة أن بقاء الشاب دون حركة تماماً لمدة أسبوعين يفقده قوة عضلية في ساقيه تعادل تقدمه في العمر بأربعين أو خمسين عاماً.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط