كيف تتجنّب العطش في #رمضان.. ابتعدوا عن الملح والمخلّلات

كيف تتجنّب العطش في #رمضان.. ابتعدوا عن الملح والمخلّلات

 

تم ـ رقية الأحمد ـ متابعات الشهر الفضيل: يعدُّ العطش من أكثر الأمور التي تجعل الصائم متعبًا، وغير قادر على القيام بمهماته اليومية، خلال شهر #رمضان، لاسيّما في فصل الصيف.

ونصح خبراء التغذية بتجنب تناول الأطعمة والأغذية المالحة، مثل المخللات، والأطعمة المعلبة، والاجبان البيضاء المالحة, لاسيّما على وجبة السحور.

وأوضح الخبراء، أنَّ الأغذية المالحة، تزيد من حاجة الجسم إلى الماء؛ مشدّدين على ضرورة تجنّب وضع الكثير من الملح على الطعام.

وستوافيكم “تم” يوميًا بالمزيد من النصائح الصحيّة على مدار الشهر الفضيل.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط