كيف تتجنّب العطش في  #رمضان.. احذر التوابل في السحور

كيف تتجنّب العطش في  #رمضان.. احذر التوابل في السحور

 

تم ـ رقية الأحمد ـ متابعات الشهر الفضيل: يعدُّ العطش من أكثر الأمور التي تجعل الصائم متعبًا، وغير قادر على القيام بمهماته اليومية، خلال شهر #رمضان، لاسيّما في فصل الصيف.

ونصح خبراء التغذية، بتأخير السحور لبعد منتصف الليل، حتى يتمكن الصائم من مقاومة الشعور بالعطش.

وأكّدوا أهميّة التقليل من الوجبات التي تحتوي على البهارات والتوابل، لاسيّما على وجبة السحور, فهي تجعل الجسم بحاجة لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

وأوضحوا أنَّ “هذه الأطعمة تمتص الماء أثناء تناولها من البلعوم والفم والمعدة؛ فتحدث جفافًا في الجسم، بالتالي يزيد الشعور بالعطش”.

وستوافيكم “تم” يوميًا بالمزيد من النصائح الصحيّة على مدار الشهر الفضيل.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط