تعرف على بدائل الحليب الغنية بالكالسيوم

تعرف على بدائل الحليب الغنية بالكالسيوم

تم – صحة: يعاني البعض مما يعرف بحساسية الحليب أو (عدم تحمل اللاكتوز) وهي عدم القدرة على هضم سكر الحليب الكامل (اللاكتوز) في منتجات الألبان، والتي تعتبر أعراضها غير مريحة، إلا أن حاجة الجسم للحصول على الكالسيوم، تجبر من يعاني من هذه الحساسية، للبحث عن بدائل غنية بالكالسيوم، بعيداً عن الحليب ومنتجاته.

وقالت بوابة الاستعلامات الصحية الألمانية، إن بعض أصناف الخضار، مثل السبانخ والكرنب، والقرنبيط، واللوز، وحليب الصويا، تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، وتعتبر البديل الأنسب للحليب ومشتقاته.

وأشارت البوابة، وفقاً لوكالة الأنباء الألمانية، إلى احتواء بعض أنواع المياه المعدنية على نسبة عالية من الكالسيوم، موضحة أن بعض أنواع الجبن الناضج لا تمثل أي مشكلة لمرضى (عدم تحمل اللاكتوز)، مثل جبن البارميزان الذي يمد الجسم بالكالسيوم.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط