كيف تتجنّب العطش في #رمضان.. احذر خرافات نقص الترويّة

كيف تتجنّب العطش في #رمضان.. احذر خرافات نقص الترويّة

تم ـ رقية الأحمد ـ متابعات الشهر الفضيل: يعدُّ العطش من أكثر الأمور التي تجعل الصائم متعبًا، وغير قادر على القيام بمهامّه اليومية، خلال شهر #رمضان، لاسيّما في فصل الصيف.

ونصح خبراء التغذيّة بالحذر من ممارسات ما يسمّى بـ”قهر العطش” في #رمضان، مثل تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر، بحجّة أنها تعمل على تروية الجسم، وشرب كميات كبيرة من الماء عند السحور، وشرب الماء البارد جدًا أو المثلج عند بداية الإفطار.

وحذّر الخبراء من دفع الطعام بالماء أثناء الأكل، ومن شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة، مؤكّدين أنَّ “كل هذه خرافات وليس لها أساس”.

وستوافيكم “تم” يوميًا بالمزيد من النصائح الصحيّة على مدار الشهر الفضيل.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط