محذرة من مخاطر السكر..”التغذية البريطانية” :7  ملاعق صغيرة يومياً تكفي

محذرة من مخاطر السكر..”التغذية البريطانية” :7  ملاعق صغيرة يومياً تكفي

 

تم – صحة: حذرت اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية “SACN” في بريطانيا من الإسراف في تناول السكر، وتجاوز المعدلات الآمنة، وذلك لتجنب الإصابة بالسمنة والأمراض المرتبطة بها مثل السكري.

وأوضحت اللجنة أن الحد الأقصى المسموح به من السكر للبالغين يومياً هو 30 غراماً ، وهو ما يعادل 7 مكعبات أو ملاعق صغيرة من السكر، بينما أوصت للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 10 أعوام، بتناول 24 غراماً فقط.

وأشارت إلى أن المشروبات الغازية مثل الكوكاكولا تتسبب في مضاعفة هذه الكمية لدى البالغين، إذ تحتوي العبوة الواحدة على 7 ملاعق صغيرة من السكر.

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط