أطباء: احذروا تناول الماء قبل ممارسة الرياضة  

أطباء: احذروا تناول الماء قبل ممارسة الرياضة   

 

تم – دراسات: نبّهت الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقائي هواة ممارسة الرياضة إلى ضرورة عدم تناول الماء قبل ممارسة التمارين، حتى لا يتعرضوا لمشاكل في المعدة.

وقال عضو الجمعية، البروفيسور تيم ماير، في تصريحات لوكالة الأنباء الألمانية، إنه من الأفضل توزيع السوائل، وبشكل موزع على مدار اليوم.

وأشار ماير إلى أن هناك بعض الرياضات التي يمكن أن يتناول فيها الرياضيون والهواة، الماء خلال ممارستها، مثل ركوب الدراجات، أو الركض لمدة ساعة يومياً.

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط