رفع الأثقال يحسن صحة الدماغ

رفع الأثقال يحسن صحة الدماغ

تم- دراسات: توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن رفع الأثقال يفيد في تحسين الحالة الصحية للدماغ، وخاصة لكبار السن، بحسب ما نقلته صحيفة نيويورك تايمز الأميركية.

وأوضحت الدراسة التي أجريت على مجموعة كبيرة من النساء تراوحت أعمارهن بين 65 و 75 عاماً، أن ممارسة رفع الأثقال مرتين أسبوعياً على الأقل يقلل من احتمالات تلف المادة الدماغية البيضاء المؤثرة في الكيفية التي يتعلم بها الدماغ وكذلك في اختلال وظائفه الإدراكية.

وأشارت الدراسة إلى أن الدماغ يتمتع بديناميكية كبيرة لكنه في الوقت نفسه يقع تحت تأثير النمط المعيشي وعوامل التقدم في السن، ولذلك فهو بحاجة بعض الممارسات العملية التي تساعد في تحسين حالته الصحية.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط