دراسات: للتغلب على نقص الفيتامينات يجب على السعوديين التعرض للشمس

دراسات: للتغلب على نقص الفيتامينات يجب على السعوديين التعرض للشمس
تم – الرياض : أكد استشاري أمراض الغدد الصم والسكري وأمراض الغدة النخامية بمدينة الملك فهد الطبية، الدكتور موسى المالكي، أن سكان المملكة يعانون من نقص فيتامين بنسبة تقارب 80 -90% – بحسب بعض الدراسات، وامتداد إلى دراسة أجراها فريق بحثي سعودي بقيادة الدكتور فهد الشهراني استشاري طب الأسرة والمتخصص في أمراض العظام الاستقلابية في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني بالرياض عام ٢٠١٢  في منطقة الرياض والتي صححت المفهوم السائد.
وأوضح أن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر وقبيل الغروب، إذ أجرى نفس الفريق البحثي دراسة لتحديد أفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس في مختلف مناطق المملكة، وتحت إشراف ورعاية جمعية مكافحة هشاشة العظام بوزارة الصحة، وتم نشرها مؤخرًا في مجلة الطب الوقائي الأوروبية.
وبيّن الدكتور موسى المالكي، أن أفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين (د) من الجلد خلال فصل الصيف تبدأ من الساعة 8:30 إلى الساعة 10:30 صباحًا، وكذلك ما بين الساعة 2 إلى الساعة 4 بعد الظهر في جميع مناطق المملكة، ما عدا المنطقة الشرقية، حيث يكون الوقت ما بين الساعة 8:30 إلى الساعة 10 صباحًا وكذلك بين الساعة 1 إلى الساعة 2:30 بعد الظهر، مرجعًا ذلك إلى أسباب منها تلوث الهواء في غير هذه الأوقات.
وتشير الدراسة إلى ضرورة قضاء وقت في حدود  15-10 دقيقة تحت أشعة الشمس، دون استخدام الكريمات الواقية في الوقت المثالي، لافتًا إلى أن ذلك  يساعد في الحصول على المقدار المناسب من فيتامين (د) وبالتالي  التغلب على كثير من الأمراض الناتجة عن نقصه.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

احجز اسمك عبر "تسجيل عضوية" لمنع الآخرين من انتحاله في التعليقات.

التعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط